Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
cuisse, désossé, maigre et gras, 3mm paré, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 168 kcal —
- Protéines 21.9 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 7.7 g 10%
- Acides gras saturés 3.2 g 16%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 69.7 mg 3%
- Cholestérol 60.8 mg 20%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0.13 µg 1%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Vitamine K 1.4 µg 1%
- Thiamine (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0.28 mg 22%
- Niacine (B3) 6.5 mg 40%
- Acide pantothénique (B5) 0.89 mg 18%
- Vitamine B6 0.37 mg 22%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 2.2 µg 91%
- Choline 86.4 mg 16%
Minéraux
- Calcium 6.2 mg 0%
- Fer 2 mg 11%
- Magnésium 25.6 mg 6%
- Phosphore 202 mg 16%
- Potassium 324 mg 7%
- Zinc 4 mg 36%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 24.8 µg 45%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21.9 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10.9 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 32.8 g | 0 g | 11.5 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 43.7 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 54.7 g | 0 g | 19.2 g |
Questions sur : Boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru
Combien de calories dans 100 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
100 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 168 kcal, 21.9 g de protéines, 0 g de glucides et 7.7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
50 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 84 kcal, 10.9 g de protéines, 0 g de glucides et 3.8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
150 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 252 kcal, 32.8 g de protéines, 0 g de glucides et 11.5 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
200 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 336 kcal, 43.7 g de protéines, 0 g de glucides et 15.4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru ?
250 g de boeuf, cuisse, ronde, bifteck d'extérieur, désossé, maigre et gras, 3mm (1/8) paré, cru : 420 kcal, 54.7 g de protéines, 0 g de glucides et 19.2 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6046 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues