Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Autruche, pointe de cuisse, cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
cuite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 145 kcal —
- Protéines 28 g 57%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 2,6 g 3%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 80 mg 3%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,23 mg 2%
- Thiamine (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavine (B2) 0,29 mg 22%
- Niacine (B3) 7,1 mg 45%
- Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folates (B9) 15 µg 4%
- Vitamine B12 6,3 µg 260%
Minéraux
- Calcium 6 mg 0%
- Fer 2,8 mg 16%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 251 mg 20%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 4,9 mg 44%
- Cuivre 0,15 mg 17%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 37,5 µg 68%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 29 g | 0 g | 2,6 g |
| 1 portion | 85 g | 123 | 24 g | 0 g | 2,2 g |
| 2 portions | 170 g | 247 | 48 g | 0 g | 4,4 g |
| ½ portion | 42,5 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,1 g |
| 3 portions | 255 g | 370 | 73 g | 0 g | 6,6 g |
| 4 portions | 340 g | 493 | 97 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 14 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 43 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 57 g | 0 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 71 g | 0 g | 6,4 g |
Questions sur : Autruche, pointe de cuisse, cuite
Combien de calories dans 100 g d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
100 g d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 145 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
1 portion (85 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 123 kcal, 24 g de protéines, 0 g de glucides et 2,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
2 portions (170 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 247 kcal, 48 g de protéines, 0 g de glucides et 4,4 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
½ portion (42,5 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 62 kcal, 12 g de protéines, 0 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
3 portions (255 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 370 kcal, 73 g de protéines, 0 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
4 portions (340 g) d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 493 kcal, 97 g de protéines, 0 g de glucides et 8,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
50 g d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 73 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’autruche, pointe de cuisse, cuite ?
150 g d’autruche, pointe de cuisse, cuite : 218 kcal, 43 g de protéines, 0 g de glucides et 3,9 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174488 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues