Lo que hay en tu plato
Trucha de arroyo
Calorías e información nutricional
cruda, estado de Nueva York
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 2,7 g 3%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Sodio 45 mg 2%
- Colesterol 60 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Tiamina (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 2,8 µg 115%
Minerales
- Calcio 25 mg 2%
- Hierro 0,38 mg 2%
- Magnesio 28 mg 7%
- Fósforo 246 mg 20%
- Potasio 417 mg 9%
- Zinc 0,55 mg 5%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Manganeso 0,02 mg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,7 g |
| 1 ración | 149 g | 164 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 298 g | 328 | 63 g | 0 g | 8,1 g |
| ½ ración | 74,5 g | 82 | 16 g | 0 g | 2 g |
| 3 raciones | 447 g | 492 | 95 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 596 g | 656 | 127 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 32 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 43 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
Preguntas sobre trucha de arroyo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de trucha de arroyo?
100 g de trucha de arroyo: 110 kcal, 21 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (149 g) de trucha de arroyo?
1 ración (149 g) de trucha de arroyo: 164 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (298 g) de trucha de arroyo?
2 raciones (298 g) de trucha de arroyo: 328 kcal, 63 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (74,5 g) de trucha de arroyo?
½ ración (74,5 g) de trucha de arroyo: 82 kcal, 16 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (447 g) de trucha de arroyo?
3 raciones (447 g) de trucha de arroyo: 492 kcal, 95 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (596 g) de trucha de arroyo?
4 raciones (596 g) de trucha de arroyo: 656 kcal, 127 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de trucha de arroyo?
50 g de trucha de arroyo: 55 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de trucha de arroyo?
150 g de trucha de arroyo: 165 kcal, 32 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175181 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra