Lo que hay en tu plato
tofu extra firme
Calorías e información nutricional
Vitasoy USA Azumaya
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 88 kcal —
- Proteínas 10 g 20%
- Hidratos de carbono 0,6 g 0%
- Grasas 4,6 g 6%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 0,5 g —
- Sodio 26 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDMinerales
- Calcio 176 mg 14%
- Hierro 1,7 mg 9%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 10 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 1 ración | 79 g | 70 | 8 g | 0,5 g | 3,6 g |
| 2 raciones | 158 g | 139 | 16 g | 1 g | 7,3 g |
| ½ ración | 39,5 g | 35 | 4 g | 0,2 g | 1,8 g |
| 3 raciones | 237 g | 209 | 24 g | 1,5 g | 11 g |
| 4 raciones | 316 g | 278 | 32 g | 2 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 5 g | 0,3 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 15 g | 0,9 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 20 g | 1,3 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 25 g | 1,6 g | 12 g |
Preguntas sobre tofu extra firme
¿Cuántas calorías hay en 100 g de tofu extra firme?
100 g de tofu extra firme: 88 kcal, 10 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 4,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (79 g) de tofu extra firme?
1 ración (79 g) de tofu extra firme: 70 kcal, 8 g de proteínas, 0,5 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (158 g) de tofu extra firme?
2 raciones (158 g) de tofu extra firme: 139 kcal, 16 g de proteínas, 1 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (39,5 g) de tofu extra firme?
½ ración (39,5 g) de tofu extra firme: 35 kcal, 4 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (237 g) de tofu extra firme?
3 raciones (237 g) de tofu extra firme: 209 kcal, 24 g de proteínas, 1,5 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (316 g) de tofu extra firme?
4 raciones (316 g) de tofu extra firme: 278 kcal, 32 g de proteínas, 2 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de tofu extra firme?
50 g de tofu extra firme: 44 kcal, 5 g de proteínas, 0,3 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de tofu extra firme?
150 g de tofu extra firme: 132 kcal, 15 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 175235 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra