Lo que hay en tu plato
Semillas de chía
Calorías e información nutricional
482
caloríaskcal por 100 g
Proteína21.4 g
Carbos1.8 g
Grasa34.1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 482 kcal —
- Proteínas 21.4 g 43%
- Hidratos de carbono 1.8 g 1%
- Grasas 34.1 g 44%
- Grasas saturadas 3.1 g 15%
- Fibra 40.9 g 146%
- Azúcares 1.8 g —
- Sodio 0 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.47 mg 39%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 16%
- Niacina (B3) 4.1 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamina B6 0.14 mg 8%
- Biotina (B7) 24.4 µg 82%
- Folato (B9) 70.7 µg 18%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 78.7 mg 14%
Minerales
- Calcio 545 mg 42%
- Hierro 6.5 mg 36%
- Magnesio 320 mg 76%
- Fósforo 645 mg 52%
- Potasio 640 mg 14%
- Zinc 5 mg 46%
- Cobre 1.6 mg 178%
- Manganeso 4.4 mg 191%
- Selenio 9.7 µg 18%
- Yodo 0 µg 0%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 482 | 21.4 g | 1.8 g | 34.2 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 10.7 g | 0.9 g | 17.1 g |
| 150 g | 150 g | 723 | 32.1 g | 2.6 g | 51.2 g |
| 200 g | 200 g | 964 | 42.8 g | 3.5 g | 68.3 g |
| 250 g | 250 g | 1204 | 53.5 g | 4.4 g | 85.4 g |
Preguntas sobre semillas de chía
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de chía?
100 g de semillas de chía: 482 kcal, 21.4 g de proteínas, 1.8 g de hidratos de carbono y 34.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de chía?
50 g de semillas de chía: 241 kcal, 10.7 g de proteínas, 0.9 g de hidratos de carbono y 17.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de chía?
150 g de semillas de chía: 723 kcal, 32.1 g de proteínas, 2.6 g de hidratos de carbono y 51.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de semillas de chía?
200 g de semillas de chía: 964 kcal, 42.8 g de proteínas, 3.5 g de hidratos de carbono y 68.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de semillas de chía?
250 g de semillas de chía: 1204 kcal, 53.5 g de proteínas, 4.4 g de hidratos de carbono y 85.4 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 1728 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra