Lo que hay en tu plato
Semillas de calabaza enteras tostadas
Calorías e información nutricional
sin sal
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 446 kcal —
- Proteínas 19 g 37%
- Hidratos de carbono 35 g 13%
- Grasas 19 g 25%
- Grasas saturadas 3,7 g 18%
- Fibra 18 g 66%
- Sodio 18 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 3 µg 0%
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 0,29 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folato (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 55 mg 4%
- Hierro 3,3 mg 18%
- Magnesio 262 mg 62%
- Fósforo 92 mg 7%
- Potasio 919 mg 20%
- Zinc 10,3 mg 94%
- Cobre 0,69 mg 77%
- Manganeso 0,5 mg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 446 | 19 g | 35 g | 19 g |
| 1 ración | 64 g | 285 | 12 g | 23 g | 12 g |
| 2 raciones | 128 g | 571 | 24 g | 45 g | 25 g |
| ½ ración | 32 g | 143 | 5,9 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 raciones | 192 g | 856 | 36 g | 68 g | 37 g |
| 4 raciones | 256 g | 1142 | 48 g | 91 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 223 | 9,3 g | 18 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 669 | 28 g | 53 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 892 | 37 g | 71 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1115 | 46 g | 88 g | 49 g |
Preguntas sobre semillas de calabaza enteras tostadas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de semillas de calabaza enteras tostadas?
100 g de semillas de calabaza enteras tostadas: 446 kcal, 19 g de proteínas, 35 g de hidratos de carbono y 19 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (64 g) de semillas de calabaza enteras tostadas?
1 ración (64 g) de semillas de calabaza enteras tostadas: 285 kcal, 12 g de proteínas, 23 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (128 g) de semillas de calabaza enteras tostadas?
2 raciones (128 g) de semillas de calabaza enteras tostadas: 571 kcal, 24 g de proteínas, 45 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (32 g) de semillas de calabaza enteras tostadas?
½ ración (32 g) de semillas de calabaza enteras tostadas: 143 kcal, 5,9 g de proteínas, 11 g de hidratos de carbono y 6,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (192 g) de semillas de calabaza enteras tostadas?
3 raciones (192 g) de semillas de calabaza enteras tostadas: 856 kcal, 36 g de proteínas, 68 g de hidratos de carbono y 37 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (256 g) de semillas de calabaza enteras tostadas?
4 raciones (256 g) de semillas de calabaza enteras tostadas: 1142 kcal, 48 g de proteínas, 91 g de hidratos de carbono y 50 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de semillas de calabaza enteras tostadas?
50 g de semillas de calabaza enteras tostadas: 223 kcal, 9,3 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 9,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de semillas de calabaza enteras tostadas?
150 g de semillas de calabaza enteras tostadas: 669 kcal, 28 g de proteínas, 53 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 170188 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra