Lo que hay en tu plato
Sardina del Pacífico
Calorías e información nutricional
en conserva en salsa de tomate, escurrido con huesos
185
caloríaskcal por 100 g
Proteína21 g
Carbos0,4 g
Grasa10 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 185 kcal —
- Proteínas 21 g 42%
- Hidratos de carbono 0,4 g 0%
- Grasas 10 g 13%
- Grasas saturadas 2,7 g 13%
- Fibra 0,1 g 0%
- Azúcares 0,4 g —
- Sodio 414 mg 18%
- Colesterol 61 mg 20%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 34 µg 4%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 4,8 µg 24%
- Vitamina E 1,4 mg 9%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 4,2 mg 26%
- Ácido pantoténico (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 9 µg 375%
- Colina 76 mg 14%
Minerales
- Calcio 240 mg 18%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 366 mg 29%
- Potasio 341 mg 7%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,27 mg 30%
- Manganeso 0,21 mg 9%
- Selenio 40,6 µg 74%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 21 g | 0,4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 10 g | 0,2 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 31 g | 0,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 42 g | 0,9 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 52 g | 1,1 g | 26 g |
Preguntas sobre sardina del Pacífico
¿Cuántas calorías hay en 100 g de sardina del Pacífico?
100 g de sardina del Pacífico: 185 kcal, 21 g de proteínas, 0,4 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de sardina del Pacífico?
50 g de sardina del Pacífico: 93 kcal, 10 g de proteínas, 0,2 g de hidratos de carbono y 5,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de sardina del Pacífico?
150 g de sardina del Pacífico: 278 kcal, 31 g de proteínas, 0,7 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de sardina del Pacífico?
200 g de sardina del Pacífico: 370 kcal, 42 g de proteínas, 0,9 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de sardina del Pacífico?
250 g de sardina del Pacífico: 463 kcal, 52 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 3054 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra