Lo que hay en tu plato
Rubio
Calorías e información nutricional
filete, carne, fresco, escalfado o cocido a fuego lento
110
caloríaskcal por 100 g
Proteína25 g
Carbos0 g
Grasa1,1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 110 kcal —
- Proteínas 25 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 1,1 g 1%
- Grasas saturadas 0,3 g 1%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 78 mg 3%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,95 µg 5%
- Vitamina E 0,25 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 9 mg 56%
- Vitamina B6 0,53 mg 31%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 1,7 µg 71%
Minerales
- Calcio 10 mg 1%
- Hierro 0,18 mg 1%
- Fósforo 200 mg 16%
- Potasio 370 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Selenio 42 µg 76%
- Yodo 18 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 37 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 50 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 62 g | 0 g | 2,8 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre rubio
¿Cuántas calorías hay en 100 g de rubio?
100 g de rubio: 110 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de rubio?
50 g de rubio: 55 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de rubio?
150 g de rubio: 165 kcal, 37 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 1,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de rubio?
200 g de rubio: 220 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de rubio?
250 g de rubio: 275 kcal, 62 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
Fuente: FOODfiles (New Zealand) K1047 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
