Lo que hay en tu plato
Root vegetables mashed low-fat milk
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 63 kcal —
- Proteínas 1.4 g 3%
- Hidratos de carbono 5.7 g 2%
- Grasas 3.4 g 4%
- Grasas saturadas 0.8 g 4%
- Fibra 1.8 g 6%
- Azúcares 4.5 g —
- Sodio 201 mg 9%
- Colesterol 2.6 mg 1%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 238 µg 26%
- Vitamina C 12.7 mg 14%
- Vitamina D 0.34 µg 2%
- Vitamina E 0.66 mg 4%
- Vitamina K 12.9 µg 11%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0.07 mg 6%
- Niacina (B3) 0.81 mg 5%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 20.9 µg 5%
- Vitamina B12 0.07 µg 3%
Minerales
- Calcio 51.7 mg 4%
- Hierro 0.34 mg 2%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 54.4 mg 4%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Cobre 0.04 mg 4%
- Manganeso 0.19 mg 8%
- Selenio 0.88 µg 2%
- Yodo 15.2 µg 10%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.4 g | 5.7 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 2.9 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2.2 g | 8.6 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.9 g | 11.5 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.6 g | 14.4 g | 8.4 g |
Preguntas sobre root vegetables mashed low-fat milk
¿Cuántas calorías hay en 100 g de root vegetables mashed low-fat milk?
100 g de root vegetables mashed low-fat milk: 63 kcal, 1.4 g de proteínas, 5.7 g de hidratos de carbono y 3.4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de root vegetables mashed low-fat milk?
50 g de root vegetables mashed low-fat milk: 32 kcal, 0.7 g de proteínas, 2.9 g de hidratos de carbono y 1.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de root vegetables mashed low-fat milk?
150 g de root vegetables mashed low-fat milk: 95 kcal, 2.2 g de proteínas, 8.6 g de hidratos de carbono y 5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de root vegetables mashed low-fat milk?
200 g de root vegetables mashed low-fat milk: 126 kcal, 2.9 g de proteínas, 11.5 g de hidratos de carbono y 6.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de root vegetables mashed low-fat milk?
250 g de root vegetables mashed low-fat milk: 158 kcal, 3.6 g de proteínas, 14.4 g de hidratos de carbono y 8.4 g de grasas.
Fuente: Fineli (Finland) 3272 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra