Lo que hay en tu plato
Nachos con pollo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 242 kcal —
- Proteínas 11 g 22%
- Hidratos de carbono 18 g 7%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 2,7 g 14%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 0,3 g —
- Sodio 430 mg 19%
- Colesterol 40 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,9 mg 12%
- Vitamina K 11,1 µg 9%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folato (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 32,7 mg 6%
Minerales
- Calcio 61 mg 5%
- Hierro 0,86 mg 5%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 146 mg 12%
- Potasio 143 mg 3%
- Zinc 0,92 mg 8%
- Cobre 0,05 mg 5%
- Selenio 10,7 µg 19%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 11 g | 19 g | 13 g |
| 1 ración | 7 g | 17 | 0,8 g | 1,3 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 14 g | 34 | 1,6 g | 2,6 g | 1,9 g |
| ½ ración | 3,5 g | 8 | 0,4 g | 0,6 g | 0,5 g |
| 3 raciones | 21 g | 51 | 2,4 g | 3,9 g | 2,8 g |
| 4 raciones | 28 g | 68 | 3,1 g | 5,2 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,6 g | 9,2 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 17 g | 28 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 22 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 28 g | 46 g | 33 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre nachos con pollo
¿Cómo se hacen los nachos con pollo para que no queden blandos?
Extiende los totopos en una sola capa, añade pollo ya cocinado y desmenuzado y cubre con queso. Hornéalos a 200 °C durante 5–7 minutos, hasta que el queso se funda; pon el guacamole, el pico de gallo y las salsas al sacarlos.
¿A qué temperatura hay que cocinar el pollo para los nachos?
Si partes de pollo crudo, cocínalo hasta que el centro alcance 75 °C y luego desmenúzalo con dos tenedores. Así queda listo para repartirlo sobre los totopos antes de hornear.
¿Se pueden guardar los nachos con pollo para el día siguiente?
Ya montados pierden el crujiente, así que es mejor guardar por separado los totopos y el pollo. Refrigera el pollo en un recipiente cerrado y úsalo en un máximo de 3 días; caliéntalo bien antes de servir.
¿Qué ingredientes combinan bien con los nachos con pollo?
Quedan muy bien con jalapeños, pico de gallo, guacamole y cilantro fresco. Añade la salsa y el guacamole al final para que los totopos no se empapen.
¿Qué se puede poner en lugar de pollo en los nachos?
Puedes usar alubias negras o pintas cocidas y escurridas para una versión sin carne. Mézclalas con comino y pimentón antes de repartirlas sobre los totopos.
¿Qué tiene más energía, los nachos con pollo o los nachos con queso?
Los nachos con queso aportan 343 kcal por 100 g, frente a 242 kcal en los nachos con pollo.
¿Cuánta energía tiene una ración de nachos con pollo?
Una ración habitual de 250 g aporta 605 kcal.
Fuente: FNDDS (USDA) 58104150 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
