Lo que hay en tu plato
Mussels, in water, canned
Calorías e información nutricional
103
caloríaskcal por 100 g
Proteína18 g
Carbos1,1 g
Grasa3 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 103 kcal —
- Proteínas 18 g 36%
- Hidratos de carbono 1,1 g 0%
- Grasas 3 g 4%
- Grasas saturadas 0,6 g 3%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0,2 g —
- Sodio 880 mg 38%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21,1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0,08 mg 5%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10,2 µg 425%
- Colina 107 mg 19%
Minerales
- Calcio 57 mg 4%
- Hierro 8,4 mg 47%
- Magnesio 42 mg 10%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potasio 98 mg 2%
- Zinc 3,6 mg 32%
- Cobre 0,16 mg 18%
- Manganeso 0,7 mg 30%
- Selenio 57,2 µg 104%
- Yodo 197 µg 132%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 18 g | 1,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8,9 g | 0,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 27 g | 1,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 36 g | 2,2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 45 g | 2,8 g | 7,5 g |
Preguntas sobre mussels, in water, canned
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mussels, in water, canned?
100 g de mussels, in water, canned: 103 kcal, 18 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mussels, in water, canned?
50 g de mussels, in water, canned: 51 kcal, 8,9 g de proteínas, 0,6 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mussels, in water, canned?
150 g de mussels, in water, canned: 154 kcal, 27 g de proteínas, 1,7 g de hidratos de carbono y 4,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mussels, in water, canned?
200 g de mussels, in water, canned: 205 kcal, 36 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mussels, in water, canned?
250 g de mussels, in water, canned: 257 kcal, 45 g de proteínas, 2,8 g de hidratos de carbono y 7,5 g de grasas.
Fuente: Frida (Denmark) 635 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra