Lo que hay en tu plato
Mora de los pantanos
Calorías e información nutricional
bakeapple, indígena
50
caloríaskcal por 100 g
Proteína2 g
Carbos9,6 g
Grasa1 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 50 kcal —
- Proteínas 2 g 4%
- Hidratos de carbono 9,6 g 3%
- Grasas 1 g 1%
- Sodio 0,6 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 130 mg 144%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacina (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 17 mg 1%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 40,8 mg 10%
- Fósforo 53 mg 4%
- Potasio 231 mg 5%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cobre 0,1 mg 11%
- Manganeso 0,5 mg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 2 g | 9,6 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 3 g | 14 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 4 g | 19 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 5 g | 24 g | 2,5 g |
Preguntas sobre mora de los pantanos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mora de los pantanos?
100 g de mora de los pantanos: 50 kcal, 2 g de proteínas, 9,6 g de hidratos de carbono y 1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mora de los pantanos?
50 g de mora de los pantanos: 25 kcal, 1 g de proteínas, 4,8 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mora de los pantanos?
150 g de mora de los pantanos: 75 kcal, 3 g de proteínas, 14 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de mora de los pantanos?
200 g de mora de los pantanos: 100 kcal, 4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de mora de los pantanos?
250 g de mora de los pantanos: 125 kcal, 5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 2,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5939 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra