Lo que hay en tu plato
Milanesas de frutos secos
Calorías e información nutricional
comerciales, a la parrilla
212
caloríaskcal por 100 g
Proteína5,1 g
Carbos20 g
Grasa13 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 212 kcal —
- Proteínas 5,1 g 10%
- Hidratos de carbono 20 g 7%
- Grasas 13 g 17%
- Grasas saturadas 1,4 g 7%
- Fibra 1,8 g 6%
- Azúcares 1,4 g —
- Sodio 220 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 92 µg 10%
- Vitamina C 1 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 2,9 mg 20%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 1,2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0,35 mg 7%
- Biotina (B7) 5,8 µg 19%
- Folato (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 89 mg 7%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 64 mg 15%
- Fósforo 150 mg 12%
- Potasio 210 mg 4%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,34 mg 38%
- Manganeso 0,5 mg 22%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,1 g | 20 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,6 g | 10 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 7,7 g | 30 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 10 g | 40 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 13 g | 50 g | 33 g |
Preguntas sobre milanesas de frutos secos
¿Cuántas calorías hay en 100 g de milanesas de frutos secos?
100 g de milanesas de frutos secos: 212 kcal, 5,1 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 13 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de milanesas de frutos secos?
50 g de milanesas de frutos secos: 106 kcal, 2,6 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de milanesas de frutos secos?
150 g de milanesas de frutos secos: 318 kcal, 7,7 g de proteínas, 30 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de milanesas de frutos secos?
200 g de milanesas de frutos secos: 424 kcal, 10 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 26 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de milanesas de frutos secos?
250 g de milanesas de frutos secos: 530 kcal, 13 g de proteínas, 50 g de hidratos de carbono y 33 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-212 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra