Lo que hay en tu plato
Mamey
Calorías e información nutricional
mamey, crudo
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 51 kcal —
- Proteínas 0.5 g 1%
- Hidratos de carbono 9.5 g 3%
- Grasas 0.5 g 1%
- Grasas saturadas 0.1 g 1%
- Fibra 3 g 11%
- Sodio 15 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 14 mg 16%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.1 mg 6%
- Folato (B9) 14 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 11 mg 1%
- Hierro 0.7 mg 4%
- Magnesio 16 mg 4%
- Fósforo 11 mg 1%
- Potasio 47 mg 1%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Cobre 0.09 mg 10%
- Selenio 0.6 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.5 g | 9.5 g | 0.5 g |
| 1 ración | 846 g | 431 | 4.2 g | 80.4 g | 4.2 g |
| 2 raciones | 1692 g | 863 | 8.5 g | 160.7 g | 8.5 g |
| ½ ración | 423 g | 216 | 2.1 g | 40.2 g | 2.1 g |
| 3 raciones | 2538 g | 1294 | 12.7 g | 241.1 g | 12.7 g |
| 4 raciones | 3384 g | 1726 | 16.9 g | 321.5 g | 16.9 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.3 g | 4.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.8 g | 14.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 1 g | 19 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1.3 g | 23.8 g | 1.3 g |
Preguntas sobre mamey
¿Cuántas calorías hay en 100 g de mamey?
100 g de mamey: 51 kcal, 0.5 g de proteínas, 9.5 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (846 g) de mamey?
1 ración (846 g) de mamey: 431 kcal, 4.2 g de proteínas, 80.4 g de hidratos de carbono y 4.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (1692 g) de mamey?
2 raciones (1692 g) de mamey: 863 kcal, 8.5 g de proteínas, 160.7 g de hidratos de carbono y 8.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (423 g) de mamey?
½ ración (423 g) de mamey: 216 kcal, 2.1 g de proteínas, 40.2 g de hidratos de carbono y 2.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (2538 g) de mamey?
3 raciones (2538 g) de mamey: 1294 kcal, 12.7 g de proteínas, 241.1 g de hidratos de carbono y 12.7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (3384 g) de mamey?
4 raciones (3384 g) de mamey: 1726 kcal, 16.9 g de proteínas, 321.5 g de hidratos de carbono y 16.9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de mamey?
50 g de mamey: 26 kcal, 0.3 g de proteínas, 4.8 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de mamey?
150 g de mamey: 77 kcal, 0.8 g de proteínas, 14.3 g de hidratos de carbono y 0.8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169909 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra