Lo que hay en tu plato

Herring

Calorías e información nutricional

276
caloríaskcal por 100 g
Proteína11.9 g
Carbos20.9 g
Grasa16 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 276 kcal —
  • Proteínas 11.9 g 24%
  • Hidratos de carbono 20.9 g 8%
  • Grasas 16 g 21%
  • Grasas saturadas 3.1 g 16%
  • Fibra 0 g 0%
  • Azúcares 20.9 g —
  • Sodio 1180 mg 51%
  • Colesterol 58 mg 19%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 12.7 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 9 µg 45%
  • Vitamina E 1.6 mg 11%
  • Vitamina K 0.54 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavina (B2) 0.17 mg 13%
  • Niacina (B3) 2.5 mg 16%
  • Vitamina B6 0.15 mg 9%
  • Folato (B9) 1.8 µg 0%
  • Vitamina B12 7.4 µg 307%
  • Colina 104 mg 19%

Minerales

  • Calcio 30 mg 2%
  • Hierro 0.92 mg 5%
  • Magnesio 6.4 mg 2%
  • Fósforo 52 mg 4%
  • Potasio 44 mg 1%
  • Zinc 0.64 mg 6%
  • Cobre 0.12 mg 13%
  • Manganeso 0.03 mg 1%
  • Selenio 19 µg 35%
  • Yodo 73.8 µg 49%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g27611.9 g20.9 g16 g
50 g50 g1386 g10.5 g8 g
150 g150 g41317.9 g31.4 g24 g
200 g200 g55123.9 g41.8 g32.1 g
250 g250 g68929.8 g52.3 g40.1 g

Preguntas sobre herring

¿Cuántas calorías hay en 100 g de herring?

100 g de herring: 276 kcal, 11.9 g de proteínas, 20.9 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de herring?

50 g de herring: 138 kcal, 6 g de proteínas, 10.5 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de herring?

150 g de herring: 413 kcal, 17.9 g de proteínas, 31.4 g de hidratos de carbono y 24 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de herring?

200 g de herring: 551 kcal, 23.9 g de proteínas, 41.8 g de hidratos de carbono y 32.1 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de herring?

250 g de herring: 689 kcal, 29.8 g de proteínas, 52.3 g de hidratos de carbono y 40.1 g de grasas.

Fuente: Frida (Denmark) 47 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra