Lo que hay en tu plato
Flan de queso, cebolla y patata
Calorías e información nutricional
integral, casero
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 345 kcal —
- Proteínas 13.6 g 27%
- Hidratos de carbono 19.1 g 7%
- Grasas 24.3 g 31%
- Grasas saturadas 14.8 g 74%
- Fibra 2.7 g 10%
- Azúcares 1 g —
- Sodio 386 mg 17%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0.19 mg 15%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Ácido pantoténico (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamina B6 0.19 mg 11%
- Biotina (B7) 3.5 µg 12%
- Folato (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 1 µg 42%
Minerales
- Calcio 321 mg 25%
- Hierro 0.75 mg 4%
- Magnesio 34 mg 8%
- Fósforo 281 mg 22%
- Potasio 197 mg 4%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.47 mg 20%
- Selenio 4 µg 7%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 13.6 g | 19.1 g | 24.3 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6.8 g | 9.6 g | 12.2 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 20.4 g | 28.7 g | 36.5 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 27.2 g | 38.2 g | 48.6 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 34 g | 47.8 g | 60.8 g |
Preguntas sobre flan de queso, cebolla y patata
¿Cuántas calorías hay en 100 g de flan de queso, cebolla y patata?
100 g de flan de queso, cebolla y patata: 345 kcal, 13.6 g de proteínas, 19.1 g de hidratos de carbono y 24.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de flan de queso, cebolla y patata?
50 g de flan de queso, cebolla y patata: 173 kcal, 6.8 g de proteínas, 9.6 g de hidratos de carbono y 12.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de flan de queso, cebolla y patata?
150 g de flan de queso, cebolla y patata: 518 kcal, 20.4 g de proteínas, 28.7 g de hidratos de carbono y 36.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de flan de queso, cebolla y patata?
200 g de flan de queso, cebolla y patata: 690 kcal, 27.2 g de proteínas, 38.2 g de hidratos de carbono y 48.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de flan de queso, cebolla y patata?
250 g de flan de queso, cebolla y patata: 863 kcal, 34 g de proteínas, 47.8 g de hidratos de carbono y 60.8 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-799 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra