Lo que hay en tu plato
Espadines
Calorías e información nutricional
fritos
415
caloríaskcal por 100 g
Proteína24.9 g
Carbos0 g
Grasa35 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 415 kcal —
- Proteínas 24.9 g 50%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 35 g 45%
- Grasas saturadas 5.3 g 27%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 240 mg 10%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 74 µg 8%
- Vitamina E 5.6 mg 37%
- Riboflavina (B2) 0.2 mg 15%
- Niacina (B3) 3 mg 19%
- Ácido pantoténico (B5) 0.71 mg 14%
- Vitamina B6 0.27 mg 16%
- Biotina (B7) 5 µg 17%
- Vitamina B12 9 µg 375%
Minerales
- Calcio 120 mg 9%
- Hierro 1.4 mg 8%
- Magnesio 46 mg 11%
- Fósforo 300 mg 24%
- Potasio 410 mg 9%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Cobre 0.11 mg 12%
- Manganeso 0.05 mg 2%
- Selenio 13 µg 24%
- Yodo 80 µg 53%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 415 | 24.9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 12.5 g | 0 g | 17.5 g |
| 150 g | 150 g | 623 | 37.4 g | 0 g | 52.5 g |
| 200 g | 200 g | 830 | 49.8 g | 0 g | 70 g |
| 250 g | 250 g | 1038 | 62.3 g | 0 g | 87.5 g |
Preguntas sobre espadines
¿Cuántas calorías hay en 100 g de espadines?
100 g de espadines: 415 kcal, 24.9 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 35 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de espadines?
50 g de espadines: 208 kcal, 12.5 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de espadines?
150 g de espadines: 623 kcal, 37.4 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 52.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de espadines?
200 g de espadines: 830 kcal, 49.8 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 70 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de espadines?
250 g de espadines: 1038 kcal, 62.3 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 87.5 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 16-219 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra