Lo que hay en tu plato
Empanada de pollo
Calorías e información nutricional
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 309 kcal —
- Proteínas 13 g 25%
- Hidratos de carbono 26 g 9%
- Grasas 16 g 21%
- Grasas saturadas 5,6 g 28%
- Fibra 1,6 g 6%
- Azúcares 2,1 g —
- Sodio 460 mg 20%
- Colesterol 42 mg 14%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 1,3 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,34 mg 2%
- Vitamina K 4,8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Vitamina B6 0,26 mg 15%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,15 µg 6%
- Colina 36,1 mg 7%
Minerales
- Calcio 46 mg 4%
- Hierro 1,5 mg 9%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fósforo 133 mg 11%
- Potasio 185 mg 4%
- Zinc 0,85 mg 8%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Selenio 12,7 µg 23%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 13 g | 26 g | 17 g |
| 1 ración | 35 g | 108 | 4,4 g | 9 g | 5,8 g |
| 2 raciones | 70 g | 216 | 8,8 g | 18 g | 12 g |
| ½ ración | 17,5 g | 54 | 2,2 g | 4,5 g | 2,9 g |
| 3 raciones | 105 g | 324 | 13 g | 27 g | 17 g |
| 4 raciones | 140 g | 433 | 18 g | 36 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 6,3 g | 13 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 19 g | 39 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 25 g | 52 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 31 g | 65 g | 41 g |
Alimentos similares
Preguntas sobre empanada de pollo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de empanada de pollo?
100 g de empanada de pollo: 309 kcal, 13 g de proteínas, 26 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (35 g) de empanada de pollo?
1 ración (35 g) de empanada de pollo: 108 kcal, 4,4 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 5,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (70 g) de empanada de pollo?
2 raciones (70 g) de empanada de pollo: 216 kcal, 8,8 g de proteínas, 18 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (17,5 g) de empanada de pollo?
½ ración (17,5 g) de empanada de pollo: 54 kcal, 2,2 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 2,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (105 g) de empanada de pollo?
3 raciones (105 g) de empanada de pollo: 324 kcal, 13 g de proteínas, 27 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (140 g) de empanada de pollo?
4 raciones (140 g) de empanada de pollo: 433 kcal, 18 g de proteínas, 36 g de hidratos de carbono y 23 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de empanada de pollo?
50 g de empanada de pollo: 155 kcal, 6,3 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de empanada de pollo?
150 g de empanada de pollo: 464 kcal, 19 g de proteínas, 39 g de hidratos de carbono y 25 g de grasas.
Fuente: FNDDS (USDA) 58116125 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra
