Lo que hay en tu plato
Coliflor en salsa blanca
Calorías e información nutricional
hecha con leche entera, casera
72
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,7 g
Carbos6,2 g
Grasa4,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 72 kcal —
- Proteínas 2,7 g 5%
- Hidratos de carbono 6,2 g 2%
- Grasas 4,2 g 5%
- Grasas saturadas 2,4 g 12%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 3,2 g —
- Sodio 39 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 43 µg 5%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina E 0,9 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,3 mg 2%
- Ácido pantoténico (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 58 mg 4%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 204 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,7 g | 6,2 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 3,1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,1 g | 9,3 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,4 g | 12 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 6,8 g | 16 g | 11 g |
Preguntas sobre coliflor en salsa blanca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coliflor en salsa blanca?
100 g de coliflor en salsa blanca: 72 kcal, 2,7 g de proteínas, 6,2 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coliflor en salsa blanca?
50 g de coliflor en salsa blanca: 36 kcal, 1,4 g de proteínas, 3,1 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coliflor en salsa blanca?
150 g de coliflor en salsa blanca: 108 kcal, 4,1 g de proteínas, 9,3 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coliflor en salsa blanca?
200 g de coliflor en salsa blanca: 144 kcal, 5,4 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 8,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coliflor en salsa blanca?
250 g de coliflor en salsa blanca: 180 kcal, 6,8 g de proteínas, 16 g de hidratos de carbono y 11 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-717 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra