Lo que hay en tu plato
Coliflor en salsa blanca
Calorías e información nutricional
hecha con leche desnatada, casera
58
caloríaskcal por 100 g
Proteína2,8 g
Carbos6 g
Grasa2,8 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 58 kcal —
- Proteínas 2,8 g 6%
- Hidratos de carbono 6 g 2%
- Grasas 2,8 g 4%
- Grasas saturadas 1,5 g 7%
- Fibra 1,4 g 5%
- Azúcares 3,3 g —
- Sodio 38 mg 2%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 20 mg 22%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Niacina (B3) 0,4 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Biotina (B7) 1,7 µg 6%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,3 µg 13%
Minerales
- Calcio 60 mg 5%
- Hierro 0,36 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 67 mg 5%
- Potasio 206 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganeso 0,11 mg 5%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 2,8 g | 6 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,4 g | 3 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 4,2 g | 9 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 5,6 g | 12 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 7 g | 15 g | 7 g |
Preguntas sobre coliflor en salsa blanca
¿Cuántas calorías hay en 100 g de coliflor en salsa blanca?
100 g de coliflor en salsa blanca: 58 kcal, 2,8 g de proteínas, 6 g de hidratos de carbono y 2,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de coliflor en salsa blanca?
50 g de coliflor en salsa blanca: 29 kcal, 1,4 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de coliflor en salsa blanca?
150 g de coliflor en salsa blanca: 87 kcal, 4,2 g de proteínas, 9 g de hidratos de carbono y 4,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de coliflor en salsa blanca?
200 g de coliflor en salsa blanca: 116 kcal, 5,6 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 5,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de coliflor en salsa blanca?
250 g de coliflor en salsa blanca: 145 kcal, 7 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-716 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra