Lo que hay en tu plato
Ciruelas pasas
Calorías e información nutricional
ciruelas pasas, estofadas, con azúcar añadido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 1.1 g 2%
- Hidratos de carbono 29.1 g 11%
- Grasas 0.2 g 0%
- Grasas saturadas 0 g 0%
- Fibra 3.8 g 14%
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 14 µg 2%
- Vitamina C 2.7 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 0.68 mg 4%
- Ácido pantoténico (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamina B6 0.2 mg 12%
- Folato (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 21 mg 2%
- Hierro 1 mg 6%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fósforo 33 mg 3%
- Potasio 312 mg 7%
- Zinc 0.22 mg 2%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganeso 0.09 mg 4%
- Selenio 1 µg 2%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 1.1 g | 29.1 g | 0.2 g |
| 1 ración | 248 g | 308 | 2.7 g | 72.1 g | 0.5 g |
| 2 raciones | 496 g | 615 | 5.4 g | 144.2 g | 1.1 g |
| ½ ración | 124 g | 154 | 1.4 g | 36.1 g | 0.3 g |
| 3 raciones | 744 g | 923 | 8.1 g | 216.4 g | 1.6 g |
| 4 raciones | 992 g | 1230 | 10.8 g | 288.5 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 0.5 g | 14.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 1.6 g | 43.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 2.2 g | 58.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 2.7 g | 72.7 g | 0.6 g |
Preguntas sobre ciruelas pasas
¿Cuántas calorías hay en 100 g de ciruelas pasas?
100 g de ciruelas pasas: 124 kcal, 1.1 g de proteínas, 29.1 g de hidratos de carbono y 0.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (248 g) de ciruelas pasas?
1 ración (248 g) de ciruelas pasas: 308 kcal, 2.7 g de proteínas, 72.1 g de hidratos de carbono y 0.5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (496 g) de ciruelas pasas?
2 raciones (496 g) de ciruelas pasas: 615 kcal, 5.4 g de proteínas, 144.2 g de hidratos de carbono y 1.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (124 g) de ciruelas pasas?
½ ración (124 g) de ciruelas pasas: 154 kcal, 1.4 g de proteínas, 36.1 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (744 g) de ciruelas pasas?
3 raciones (744 g) de ciruelas pasas: 923 kcal, 8.1 g de proteínas, 216.4 g de hidratos de carbono y 1.6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (992 g) de ciruelas pasas?
4 raciones (992 g) de ciruelas pasas: 1230 kcal, 10.8 g de proteínas, 288.5 g de hidratos de carbono y 2.2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de ciruelas pasas?
50 g de ciruelas pasas: 62 kcal, 0.5 g de proteínas, 14.5 g de hidratos de carbono y 0.1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de ciruelas pasas?
150 g de ciruelas pasas: 186 kcal, 1.6 g de proteínas, 43.6 g de hidratos de carbono y 0.3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 167752 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra