Lo que hay en tu plato
champiñón portobello
Calorías e información nutricional
a la parrilla
29
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos2,2 g
Grasa0,6 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 29 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Hidratos de carbono 2,2 g 1%
- Grasas 0,6 g 1%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 2,2 g 8%
- Azúcares 2,3 g —
- Sodio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantoténico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,8 mg 6%
Minerales
- Calcio 3 mg 0%
- Hierro 0,4 mg 2%
- Magnesio 13 mg 3%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potasio 437 mg 9%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganeso 0,07 mg 3%
- Selenio 21,9 µg 40%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,3 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,9 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,6 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,2 g | 5,6 g | 1,5 g |
Preguntas sobre champiñón portobello
¿Cuántas calorías hay en 100 g de champiñón portobello?
100 g de champiñón portobello: 29 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,2 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de champiñón portobello?
50 g de champiñón portobello: 15 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,1 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de champiñón portobello?
150 g de champiñón portobello: 44 kcal, 4,9 g de proteínas, 3,4 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de champiñón portobello?
200 g de champiñón portobello: 58 kcal, 6,6 g de proteínas, 4,5 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de champiñón portobello?
250 g de champiñón portobello: 73 kcal, 8,2 g de proteínas, 5,6 g de hidratos de carbono y 1,5 g de grasas.
Fuente: Canadian Nutrient File 5957 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra