Lo que hay en tu plato
Centro de cuadril de res
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, carne magra y grasa separable, cocinada, freída rápidamente
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 192 kcal —
- Proteínas 30 g 60%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8 g 10%
- Grasas saturadas 2,8 g 14%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 55 mg 2%
- Colesterol 78 mg 26%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 12 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Ácido pantoténico (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 3 mg 16%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fósforo 253 mg 20%
- Potasio 425 mg 9%
- Zinc 4,1 mg 37%
- Cobre 0,14 mg 16%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 1,9 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1 ración | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 raciones | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 raciones | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4 raciones | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
Preguntas sobre centro de cuadril de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de centro de cuadril de res?
100 g de centro de cuadril de res: 192 kcal, 30 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de centro de cuadril de res?
1 ración (85 g) de centro de cuadril de res: 163 kcal, 26 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de centro de cuadril de res?
2 raciones (170 g) de centro de cuadril de res: 326 kcal, 51 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de centro de cuadril de res?
½ ración (42,5 g) de centro de cuadril de res: 82 kcal, 13 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de centro de cuadril de res?
3 raciones (255 g) de centro de cuadril de res: 490 kcal, 77 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 20 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de centro de cuadril de res?
4 raciones (340 g) de centro de cuadril de res: 653 kcal, 102 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 27 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de centro de cuadril de res?
50 g de centro de cuadril de res: 96 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de centro de cuadril de res?
150 g de centro de cuadril de res: 288 kcal, 45 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174748 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra