Lo que hay en tu plato
Centro de cuadril de res
Calorías e información nutricional
nueva zelanda, importada, carne magra y grasa separable, cruda
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 145 kcal —
- Proteínas 22 g 43%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 6,5 g 8%
- Grasas saturadas 2,2 g 11%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 49 mg 2%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 2,7 mg 17%
- Ácido pantoténico (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,27 mg 16%
- Vitamina B12 2,1 µg 89%
Minerales
- Calcio 4 mg 0%
- Hierro 2,3 mg 13%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 190 mg 15%
- Potasio 341 mg 7%
- Zinc 3,4 mg 31%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 0%
- Selenio 1,5 µg 3%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 22 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 ración | 113 g | 164 | 25 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 raciones | 226 g | 328 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ ración | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 raciones | 339 g | 492 | 73 g | 0 g | 22 g |
| 4 raciones | 452 g | 655 | 98 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 33 g | 0 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 54 g | 0 g | 16 g |
Preguntas sobre centro de cuadril de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de centro de cuadril de res?
100 g de centro de cuadril de res: 145 kcal, 22 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (113 g) de centro de cuadril de res?
1 ración (113 g) de centro de cuadril de res: 164 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (226 g) de centro de cuadril de res?
2 raciones (226 g) de centro de cuadril de res: 328 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (56,5 g) de centro de cuadril de res?
½ ración (56,5 g) de centro de cuadril de res: 82 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (339 g) de centro de cuadril de res?
3 raciones (339 g) de centro de cuadril de res: 492 kcal, 73 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (452 g) de centro de cuadril de res?
4 raciones (452 g) de centro de cuadril de res: 655 kcal, 98 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de centro de cuadril de res?
50 g de centro de cuadril de res: 73 kcal, 11 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de centro de cuadril de res?
150 g de centro de cuadril de res: 218 kcal, 33 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 9,8 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174750 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra