Lo que hay en tu plato
Brócoli en salsa de queso
Calorías e información nutricional
hecho con leche entera, casero
124
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos5,8 g
Grasa8,2 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 124 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Hidratos de carbono 5,8 g 2%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 5 g 25%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 2,9 g —
- Sodio 129 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 149 µg 17%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,19 mg 15%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 2,8 µg 9%
- Folato (B9) 34 µg 9%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerales
- Calcio 168 mg 13%
- Hierro 0,74 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 316 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,06 mg 7%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 18 µg 12%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Preguntas sobre brócoli en salsa de queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli en salsa de queso?
100 g de brócoli en salsa de queso: 124 kcal, 7,3 g de proteínas, 5,8 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli en salsa de queso?
50 g de brócoli en salsa de queso: 62 kcal, 3,7 g de proteínas, 2,9 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli en salsa de queso?
150 g de brócoli en salsa de queso: 186 kcal, 11 g de proteínas, 8,7 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli en salsa de queso?
200 g de brócoli en salsa de queso: 248 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 16 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli en salsa de queso?
250 g de brócoli en salsa de queso: 310 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-702 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra