Lo que hay en tu plato
Brócoli en salsa de queso
Calorías e información nutricional
hecho con leche desnatada, casero
114
caloríaskcal por 100 g
Proteína7,3 g
Carbos5,9 g
Grasa6,9 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 114 kcal —
- Proteínas 7,3 g 15%
- Hidratos de carbono 5,9 g 2%
- Grasas 6,9 g 9%
- Grasas saturadas 4,2 g 21%
- Fibra 2,5 g 9%
- Azúcares 3 g —
- Sodio 130 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 135 µg 15%
- Vitamina C 24 mg 27%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 1,2 mg 8%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacina (B3) 0,5 mg 3%
- Ácido pantoténico (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotina (B7) 3,9 µg 13%
- Folato (B9) 33 µg 8%
- Vitamina B12 0,6 µg 25%
Minerales
- Calcio 170 mg 13%
- Hierro 0,75 mg 4%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 151 mg 12%
- Potasio 318 mg 7%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cobre 0,05 mg 6%
- Manganeso 0,19 mg 8%
- Selenio 2 µg 4%
- Yodo 17 µg 11%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
Preguntas sobre brócoli en salsa de queso
¿Cuántas calorías hay en 100 g de brócoli en salsa de queso?
100 g de brócoli en salsa de queso: 114 kcal, 7,3 g de proteínas, 5,9 g de hidratos de carbono y 6,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de brócoli en salsa de queso?
50 g de brócoli en salsa de queso: 57 kcal, 3,7 g de proteínas, 3 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de brócoli en salsa de queso?
150 g de brócoli en salsa de queso: 171 kcal, 11 g de proteínas, 8,9 g de hidratos de carbono y 10 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de brócoli en salsa de queso?
200 g de brócoli en salsa de queso: 228 kcal, 15 g de proteínas, 12 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de brócoli en salsa de queso?
250 g de brócoli en salsa de queso: 285 kcal, 18 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-701 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra