Lo que hay en tu plato
Bistec de lado de punta de res
Calorías e información nutricional
bola de lomo, lado de la punta, bistec, carne magra y grasa separable, recortada a 0" de grasa, todos los grados, cocido, a la parrilla
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 168 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 4,8 g 6%
- Grasas saturadas 1,9 g 10%
- Fibra 0 g 0%
- Azúcares 0 g —
- Sodio 54 mg 2%
- Colesterol 80 mg 27%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,2 mg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacina (B3) 5,9 mg 37%
- Ácido pantoténico (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamina B6 0,56 mg 33%
- Folato (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,2 µg 174%
- Colina 103 mg 19%
Minerales
- Calcio 5 mg 0%
- Hierro 2,8 mg 15%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fósforo 239 mg 19%
- Potasio 365 mg 8%
- Zinc 7,3 mg 66%
- Cobre 0,11 mg 12%
- Manganeso 0,01 mg 1%
- Selenio 42,1 µg 77%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 29 g | 0 g | 4,8 g |
| 1 ración | 85 g | 143 | 25 g | 0 g | 4,1 g |
| 2 raciones | 170 g | 286 | 49 g | 0 g | 8,2 g |
| ½ ración | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 raciones | 255 g | 428 | 74 g | 0 g | 12 g |
| 4 raciones | 340 g | 571 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 44 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 58 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 73 g | 0 g | 12 g |
Preguntas sobre bistec de lado de punta de res
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bistec de lado de punta de res?
100 g de bistec de lado de punta de res: 168 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de bistec de lado de punta de res?
1 ración (85 g) de bistec de lado de punta de res: 143 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de bistec de lado de punta de res?
2 raciones (170 g) de bistec de lado de punta de res: 286 kcal, 49 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de bistec de lado de punta de res?
½ ración (42,5 g) de bistec de lado de punta de res: 71 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de bistec de lado de punta de res?
3 raciones (255 g) de bistec de lado de punta de res: 428 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de bistec de lado de punta de res?
4 raciones (340 g) de bistec de lado de punta de res: 571 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 17 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bistec de lado de punta de res?
50 g de bistec de lado de punta de res: 84 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 2,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bistec de lado de punta de res?
150 g de bistec de lado de punta de res: 252 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 172131 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra