Lo que hay en tu plato
Bhaji de col y guisante
Calorías e información nutricional
con aceite de colza, casero
180
caloríaskcal por 100 g
Proteína3,4 g
Carbos9,7 g
Grasa15 g
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 180 kcal —
- Proteínas 3,4 g 7%
- Hidratos de carbono 9,7 g 4%
- Grasas 15 g 19%
- Grasas saturadas 1 g 5%
- Fibra 4,8 g 17%
- Azúcares 7,1 g —
- Sodio 11 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 68 µg 8%
- Vitamina C 17 mg 19%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3,4 mg 22%
- Tiamina (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavina (B2) 0,05 mg 4%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Ácido pantoténico (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Biotina (B7) 0,6 µg 2%
- Folato (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerales
- Calcio 59 mg 5%
- Hierro 1,2 mg 7%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fósforo 60 mg 5%
- Potasio 313 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cobre 0,08 mg 9%
- Manganeso 0,27 mg 12%
- Selenio 1 µg 2%
- Yodo 2 µg 1%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 3,4 g | 9,7 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,7 g | 4,9 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 5,1 g | 15 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 6,8 g | 19 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 8,5 g | 24 g | 36 g |
Preguntas sobre bhaji de col y guisante
¿Cuántas calorías hay en 100 g de bhaji de col y guisante?
100 g de bhaji de col y guisante: 180 kcal, 3,4 g de proteínas, 9,7 g de hidratos de carbono y 15 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de bhaji de col y guisante?
50 g de bhaji de col y guisante: 90 kcal, 1,7 g de proteínas, 4,9 g de hidratos de carbono y 7,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de bhaji de col y guisante?
150 g de bhaji de col y guisante: 270 kcal, 5,1 g de proteínas, 15 g de hidratos de carbono y 22 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 200 g de bhaji de col y guisante?
200 g de bhaji de col y guisante: 360 kcal, 6,8 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 29 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 250 g de bhaji de col y guisante?
250 g de bhaji de col y guisante: 450 kcal, 8,5 g de proteínas, 24 g de hidratos de carbono y 36 g de grasas.
Fuente: CoFID (UK) 15-673 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra