Lo que hay en tu plato
Atún claro en aceite
Calorías e información nutricional
enlatado en aceite, sin sal, sólidos escurridos
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 198 kcal —
- Proteínas 29 g 58%
- Hidratos de carbono 0 g 0%
- Grasas 8,2 g 11%
- Grasas saturadas 1,5 g 8%
- Fibra 0 g 0%
- Sodio 50 mg 2%
- Colesterol 18 mg 6%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 12,4 mg 78%
- Ácido pantoténico (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folato (B9) 5 µg 1%
- Vitamina B12 2,2 µg 92%
Minerales
- Calcio 13 mg 1%
- Hierro 1,4 mg 8%
- Magnesio 31 mg 7%
- Fósforo 311 mg 25%
- Potasio 207 mg 4%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,02 mg 1%
- Selenio 76 µg 138%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 ración | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7 g |
| 2 raciones | 170 g | 337 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ ración | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 raciones | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4 raciones | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 21 g |
Preguntas sobre atún claro en aceite
¿Cuántas calorías hay en 100 g de atún claro en aceite?
100 g de atún claro en aceite: 198 kcal, 29 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 8,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (85 g) de atún claro en aceite?
1 ración (85 g) de atún claro en aceite: 168 kcal, 25 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (170 g) de atún claro en aceite?
2 raciones (170 g) de atún claro en aceite: 337 kcal, 50 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 14 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (42,5 g) de atún claro en aceite?
½ ración (42,5 g) de atún claro en aceite: 84 kcal, 12 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 3,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (255 g) de atún claro en aceite?
3 raciones (255 g) de atún claro en aceite: 505 kcal, 74 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 21 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (340 g) de atún claro en aceite?
4 raciones (340 g) de atún claro en aceite: 673 kcal, 99 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 28 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de atún claro en aceite?
50 g de atún claro en aceite: 99 kcal, 15 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 4,1 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de atún claro en aceite?
150 g de atún claro en aceite: 297 kcal, 44 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 12 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 174227 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra