Lo que hay en tu plato

Asado de lentejas

Calorías e información nutricional

con huevo, casero

141
caloríaskcal por 100 g
Proteína8,2 g
Carbos20 g
Grasa3,6 g

Información nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorías 141 kcal —
  • Proteínas 8,2 g 16%
  • Hidratos de carbono 20 g 7%
  • Grasas 3,6 g 5%
  • Grasas saturadas 0,6 g 3%
  • Fibra 3,1 g 11%
  • Azúcares 2,3 g —
  • Sodio 270 mg 12%

Vitaminas y minerales

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 129 µg 14%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0,2 µg 1%
  • Vitamina E 0,69 mg 5%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacina (B3) 1 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folato (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerales

  • Calcio 35 mg 3%
  • Hierro 2,7 mg 15%
  • Magnesio 35 mg 8%
  • Fósforo 140 mg 11%
  • Potasio 270 mg 6%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cobre 0,22 mg 24%
  • Selenio 20 µg 36%

Calorías por ración

RaciónPesoCaloríasProteínaCarbosGrasa
100 g100 g1418,2 g20 g3,6 g
50 g50 g714,1 g10 g1,8 g
150 g150 g21212 g31 g5,4 g
200 g200 g28216 g41 g7,2 g
250 g250 g35321 g51 g9 g

Preguntas sobre asado de lentejas

¿Cuántas calorías hay en 100 g de asado de lentejas?

100 g de asado de lentejas: 141 kcal, 8,2 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 50 g de asado de lentejas?

50 g de asado de lentejas: 71 kcal, 4,1 g de proteínas, 10 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 150 g de asado de lentejas?

150 g de asado de lentejas: 212 kcal, 12 g de proteínas, 31 g de hidratos de carbono y 5,4 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 200 g de asado de lentejas?

200 g de asado de lentejas: 282 kcal, 16 g de proteínas, 41 g de hidratos de carbono y 7,2 g de grasas.

¿Cuántas calorías hay en 250 g de asado de lentejas?

250 g de asado de lentejas: 353 kcal, 21 g de proteínas, 51 g de hidratos de carbono y 9 g de grasas.

Fuente: CoFID (UK) 15-199 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra