Lo que hay en tu plato
Arroz de grano largo
Calorías e información nutricional
blanco, grano largo, parabólico, enriquecido, cocido
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 123 kcal —
- Proteínas 2,9 g 6%
- Hidratos de carbono 25 g 9%
- Grasas 0,4 g 0%
- Grasas saturadas 0,1 g 0%
- Fibra 0,9 g 3%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 2,3 mg 14%
- Ácido pantoténico (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamina B6 0,16 mg 9%
- Folato (B9) 81 µg 20%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 2,1 mg 0%
Minerales
- Calcio 19 mg 1%
- Hierro 1,8 mg 10%
- Magnesio 9 mg 2%
- Fósforo 55 mg 4%
- Potasio 56 mg 1%
- Zinc 0,37 mg 3%
- Cobre 0,07 mg 8%
- Manganeso 0,35 mg 15%
- Selenio 9,3 µg 17%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,9 g | 25 g | 0,4 g |
| 1 ración | 158 g | 194 | 4,6 g | 40 g | 0,6 g |
| 2 raciones | 316 g | 389 | 9,2 g | 80 g | 1,2 g |
| ½ ración | 79 g | 97 | 2,3 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 raciones | 474 g | 583 | 14 g | 119 g | 1,8 g |
| 4 raciones | 632 g | 777 | 18 g | 159 g | 2,3 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,4 g | 38 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,8 g | 50 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 7,3 g | 63 g | 0,9 g |
Preguntas sobre arroz de grano largo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz de grano largo?
100 g de arroz de grano largo: 123 kcal, 2,9 g de proteínas, 25 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (158 g) de arroz de grano largo?
1 ración (158 g) de arroz de grano largo: 194 kcal, 4,6 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (316 g) de arroz de grano largo?
2 raciones (316 g) de arroz de grano largo: 389 kcal, 9,2 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 1,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (79 g) de arroz de grano largo?
½ ración (79 g) de arroz de grano largo: 97 kcal, 2,3 g de proteínas, 20 g de hidratos de carbono y 0,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (474 g) de arroz de grano largo?
3 raciones (474 g) de arroz de grano largo: 583 kcal, 14 g de proteínas, 119 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (632 g) de arroz de grano largo?
4 raciones (632 g) de arroz de grano largo: 777 kcal, 18 g de proteínas, 159 g de hidratos de carbono y 2,3 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz de grano largo?
50 g de arroz de grano largo: 62 kcal, 1,5 g de proteínas, 13 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz de grano largo?
150 g de arroz de grano largo: 185 kcal, 4,4 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,6 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169708 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra