Lo que hay en tu plato
Arroz de grano largo
Calorías e información nutricional
blanco, grano largo, precocido o instantáneo, enriquecido, seco
Información nutricional
Por 100 g% VD- Calorías 380 kcal —
- Proteínas 7,8 g 16%
- Hidratos de carbono 80 g 29%
- Grasas 0,9 g 1%
- Grasas saturadas 0,2 g 1%
- Fibra 1,9 g 7%
- Azúcares 0,1 g —
- Sodio 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas y minerales
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,93 mg 77%
- Riboflavina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Ácido pantoténico (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 275 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6,1 mg 1%
Minerales
- Calcio 22 mg 2%
- Hierro 6,3 mg 35%
- Magnesio 14 mg 3%
- Fósforo 118 mg 9%
- Potasio 27 mg 1%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cobre 0,18 mg 20%
- Manganeso 0,99 mg 43%
- Selenio 37,2 µg 68%
Calorías por ración
| Ración | Peso | Calorías | Proteína | Carbos | Grasa |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 7,8 g | 80 g | 0,9 g |
| 1 ración | 95 g | 361 | 7,4 g | 76 g | 0,9 g |
| 2 raciones | 190 g | 722 | 15 g | 153 g | 1,8 g |
| ½ ración | 47,5 g | 181 | 3,7 g | 38 g | 0,4 g |
| 3 raciones | 285 g | 1083 | 22 g | 229 g | 2,7 g |
| 4 raciones | 380 g | 1444 | 30 g | 306 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 3,9 g | 40 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 12 g | 121 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 16 g | 161 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 20 g | 201 g | 2,4 g |
Preguntas sobre arroz de grano largo
¿Cuántas calorías hay en 100 g de arroz de grano largo?
100 g de arroz de grano largo: 380 kcal, 7,8 g de proteínas, 80 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 1 ración (95 g) de arroz de grano largo?
1 ración (95 g) de arroz de grano largo: 361 kcal, 7,4 g de proteínas, 76 g de hidratos de carbono y 0,9 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 2 raciones (190 g) de arroz de grano largo?
2 raciones (190 g) de arroz de grano largo: 722 kcal, 15 g de proteínas, 153 g de hidratos de carbono y 1,8 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en ½ ración (47,5 g) de arroz de grano largo?
½ ración (47,5 g) de arroz de grano largo: 181 kcal, 3,7 g de proteínas, 38 g de hidratos de carbono y 0,4 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 3 raciones (285 g) de arroz de grano largo?
3 raciones (285 g) de arroz de grano largo: 1083 kcal, 22 g de proteínas, 229 g de hidratos de carbono y 2,7 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 4 raciones (380 g) de arroz de grano largo?
4 raciones (380 g) de arroz de grano largo: 1444 kcal, 30 g de proteínas, 306 g de hidratos de carbono y 3,6 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 50 g de arroz de grano largo?
50 g de arroz de grano largo: 190 kcal, 3,9 g de proteínas, 40 g de hidratos de carbono y 0,5 g de grasas.
¿Cuántas calorías hay en 150 g de arroz de grano largo?
150 g de arroz de grano largo: 570 kcal, 12 g de proteínas, 121 g de hidratos de carbono y 1,4 g de grasas.
Fuente: USDA FoodData Central 169709 · por 100 g · hidratos de carbono según el etiquetado de la UE, sin fibra