Saiba o que tem no seu prato
Soup, broccoli cheese
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 82 kcal —
- Proteínas 4,3 g 9%
- Carboidratos 4,8 g 2%
- Gorduras 4,5 g 6%
- Gorduras saturadas 2,3 g 12%
- Fibras 1,3 g 5%
- Açúcares 1 g —
- Sódio 329 mg 14%
- Colesterol 12 mg 4%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 62 µg 7%
- Vitamina C 32,6 mg 36%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Vitamina K 43,9 µg 37%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacina (B3) 0,51 mg 3%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folato (B9) 32 µg 8%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
- Colina 10,7 mg 2%
Minerais
- Cálcio 108 mg 8%
- Ferro 0,49 mg 3%
- Magnésio 14 mg 3%
- Fósforo 89 mg 7%
- Potássio 161 mg 3%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,04 mg 4%
- Selênio 4,5 µg 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,3 g | 4,8 g | 4,5 g |
| 1 porção | 255 g | 209 | 11 g | 12 g | 12 g |
| 2 porções | 510 g | 418 | 22 g | 24 g | 23 g |
| ½ porção | 127,5 g | 105 | 5,4 g | 6,1 g | 5,8 g |
| 3 porções | 765 g | 627 | 33 g | 37 g | 35 g |
| 4 porções | 1020 g | 836 | 44 g | 49 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,1 g | 2,4 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,4 g | 7,2 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,5 g | 9,6 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 12 g | 11 g |
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Fonte: FNDDS (USDA) 72302100 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
