Saiba o que tem no seu prato
Pikelet, plain, pan-fried without oil, home-made
Calorias e informação nutricional
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 220 kcal —
- Proteínas 7,6 g 15%
- Carboidratos 39 g 14%
- Gorduras 3,5 g 4%
- Gorduras saturadas 1,4 g 7%
- Fibras 1,2 g 4%
- Açúcares 17 g —
- Sódio 254 mg 11%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 35 µg 4%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,19 µg 1%
- Vitamina E 0,17 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacina (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folato (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0,46 µg 19%
Minerais
- Cálcio 87 mg 7%
- Ferro 0,68 mg 4%
- Fósforo 203 mg 16%
- Potássio 167 mg 4%
- Zinco 0,58 mg 5%
- Selênio 8 µg 15%
- Iodo 23 µg 15%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 7,6 g | 39 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 3,8 g | 19 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 11 g | 58 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 15 g | 77 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 19 g | 96 g | 8,8 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) R10018 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
