Saiba o que tem no seu prato
Peixe-aranha
Calorias e informação nutricional
filé, carne, fresco, frito na frigideira com óleo de canola
124
caloriaskcal por 100 g
Proteína24 g
Carbos0 g
Gordura2,8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 124 kcal —
- Proteínas 24 g 49%
- Carboidratos 0 g 0%
- Gorduras 2,8 g 4%
- Gorduras saturadas 0,3 g 2%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0 g —
- Sódio 370 mg 16%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 1 µg 5%
- Vitamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,08 mg 6%
- Niacina (B3) 11 mg 69%
- Vitamina B6 0,66 mg 39%
- Folato (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 1,3 µg 54%
Minerais
- Cálcio 9 mg 1%
- Ferro 0,18 mg 1%
- Fósforo 260 mg 21%
- Potássio 500 mg 11%
- Zinco 0,31 mg 3%
- Selênio 51 µg 93%
- Iodo 24 µg 16%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 49 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 61 g | 0 g | 7 g |
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Fonte: FOODfiles (New Zealand) K1046 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
