Saiba o que tem no seu prato
Mussels, in water, canned
Calorias e informação nutricional
103
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.8 g
Carbos1.1 g
Gordura3 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 103 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Carboidratos 1.1 g 0%
- Gorduras 3 g 4%
- Gorduras saturadas 0.6 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.2 g —
- Sódio 880 mg 38%
- Colesterol 38 mg 13%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 21.1 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 3.5 mg 23%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.01 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.11 mg 8%
- Niacina (B3) 1 mg 6%
- Vitamina B6 0.08 mg 5%
- Folato (B9) 27 µg 7%
- Vitamina B12 10.2 µg 425%
- Colina 107 mg 19%
Minerais
- Cálcio 57 mg 4%
- Ferro 8.4 mg 47%
- Magnésio 42 mg 10%
- Fósforo 189 mg 15%
- Potássio 98 mg 2%
- Zinco 3.6 mg 32%
- Cobre 0.16 mg 18%
- Manganês 0.7 mg 30%
- Selênio 57.2 µg 104%
- Iodo 197 µg 132%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 17.8 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 8.9 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 154 | 26.7 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 205 | 35.7 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 257 | 44.6 g | 2.8 g | 7.5 g |
Perguntas sobre mussels, in water, canned
Quantas calorias há em 100 g de mussels, in water, canned?
100 g de mussels, in water, canned: 103 kcal, 17.8 g de proteínas, 1.1 g de carboidratos e 3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de mussels, in water, canned?
50 g de mussels, in water, canned: 51 kcal, 8.9 g de proteínas, 0.6 g de carboidratos e 1.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de mussels, in water, canned?
150 g de mussels, in water, canned: 154 kcal, 26.7 g de proteínas, 1.7 g de carboidratos e 4.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de mussels, in water, canned?
200 g de mussels, in water, canned: 205 kcal, 35.7 g de proteínas, 2.2 g de carboidratos e 6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de mussels, in water, canned?
250 g de mussels, in water, canned: 257 kcal, 44.6 g de proteínas, 2.8 g de carboidratos e 7.5 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 635 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras