Saiba o que tem no seu prato
Blue mussel, boiled
Calorias e informação nutricional
112
caloriaskcal por 100 g
Proteína17.8 g
Carbos4.1 g
Gordura2.8 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 112 kcal —
- Proteínas 17.8 g 36%
- Carboidratos 4.1 g 1%
- Gorduras 2.8 g 4%
- Gorduras saturadas 0.5 g 3%
- Fibras 0 g 0%
- Açúcares 0.7 g —
- Sódio 209 mg 9%
- Colesterol 75.5 mg 25%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 62.5 µg 7%
- Vitamina C 2.9 mg 3%
- Vitamina D 0.03 µg 0%
- Vitamina E 3 mg 20%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 18%
- Niacina (B3) 1.4 mg 9%
- Ácido pantotênico (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamina B6 0.07 mg 4%
- Biotina (B7) 12.6 µg 42%
- Vitamina B12 22.5 µg 938%
- Colina 65 mg 12%
Minerais
- Cálcio 47.8 mg 4%
- Ferro 4.9 mg 27%
- Magnésio 49.9 mg 12%
- Fósforo 249 mg 20%
- Potássio 185 mg 4%
- Zinco 2.9 mg 26%
- Cobre 0.18 mg 20%
- Manganês 0.4 mg 17%
- Selênio 62 µg 113%
- Iodo 219 µg 146%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 17.8 g | 4.1 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 8.9 g | 2.1 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 26.7 g | 6.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 35.5 g | 8.2 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 281 | 44.4 g | 10.3 g | 6.9 g |
Perguntas sobre blue mussel, boiled
Quantas calorias há em 100 g de blue mussel, boiled?
100 g de blue mussel, boiled: 112 kcal, 17.8 g de proteínas, 4.1 g de carboidratos e 2.8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de blue mussel, boiled?
50 g de blue mussel, boiled: 56 kcal, 8.9 g de proteínas, 2.1 g de carboidratos e 1.4 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de blue mussel, boiled?
150 g de blue mussel, boiled: 168 kcal, 26.7 g de proteínas, 6.2 g de carboidratos e 4.1 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de blue mussel, boiled?
200 g de blue mussel, boiled: 224 kcal, 35.5 g de proteínas, 8.2 g de carboidratos e 5.5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de blue mussel, boiled?
250 g de blue mussel, boiled: 281 kcal, 44.4 g de proteínas, 10.3 g de carboidratos e 6.9 g de gorduras.
Fonte: Frida (Denmark) 1661 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras