Saiba o que tem no seu prato
kiwano
Calorias e informação nutricional
kiwano
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 44 kcal —
- Proteínas 1,8 g 4%
- Carboidratos 7,6 g 3%
- Gorduras 1,3 g 2%
- Sódio 2 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 5,3 mg 6%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavina (B2) 0,02 mg 1%
- Niacina (B3) 0,57 mg 4%
- Ácido pantotênico (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folato (B9) 3 µg 1%
Minerais
- Cálcio 13 mg 1%
- Ferro 1,1 mg 6%
- Magnésio 40 mg 10%
- Fósforo 37 mg 3%
- Potássio 123 mg 3%
- Zinco 0,48 mg 4%
- Cobre 0,02 mg 2%
- Manganês 0,04 mg 2%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,8 g | 7,6 g | 1,3 g |
| 1 porção | 233 g | 103 | 4,1 g | 18 g | 2,9 g |
| 2 porções | 466 g | 205 | 8,3 g | 35 g | 5,9 g |
| ½ porção | 116,5 g | 51 | 2,1 g | 8,8 g | 1,5 g |
| 3 porções | 699 g | 308 | 12 g | 53 g | 8,8 g |
| 4 porções | 932 g | 410 | 17 g | 71 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,9 g | 3,8 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2,7 g | 11 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 3,6 g | 15 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 4,5 g | 19 g | 3,2 g |
Perguntas sobre kiwano
Quantas calorias há em 100 g de kiwano?
100 g de kiwano: 44 kcal, 1,8 g de proteínas, 7,6 g de carboidratos e 1,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 1 porção (233 g) de kiwano?
1 porção (233 g) de kiwano: 103 kcal, 4,1 g de proteínas, 18 g de carboidratos e 2,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 2 porções (466 g) de kiwano?
2 porções (466 g) de kiwano: 205 kcal, 8,3 g de proteínas, 35 g de carboidratos e 5,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em ½ porção (116,5 g) de kiwano?
½ porção (116,5 g) de kiwano: 51 kcal, 2,1 g de proteínas, 8,8 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Quantas calorias há em 3 porções (699 g) de kiwano?
3 porções (699 g) de kiwano: 308 kcal, 12 g de proteínas, 53 g de carboidratos e 8,8 g de gorduras.
Quantas calorias há em 4 porções (932 g) de kiwano?
4 porções (932 g) de kiwano: 410 kcal, 17 g de proteínas, 71 g de carboidratos e 12 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de kiwano?
50 g de kiwano: 22 kcal, 0,9 g de proteínas, 3,8 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de kiwano?
150 g de kiwano: 66 kcal, 2,7 g de proteínas, 11 g de carboidratos e 1,9 g de gorduras.
Fonte: USDA FoodData Central 167791 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras