Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 102 kcal —
- Proteínas 2,6 g 5%
- Carboidratos 22 g 8%
- Gorduras 0,1 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 2,6 g | 22 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,3 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 3,9 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 5,2 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 6,5 g | 54 g | 0,3 g |
Alimentos parecidos
Perguntas sobre inhame branco
Como cozinhar inhame branco sem deixar duro no meio?
Descasque e corte em pedaços de tamanho parecido; cozinhe em água fervente por cerca de 20 a 30 minutos, até uma faca entrar sem resistência. Escorra bem antes de amassar ou juntar à receita.
Como guardar inhame branco para durar mais?
Mantenha o inhame inteiro em local seco, escuro e ventilado, longe do sol e da umidade. Depois de descascado ou cozido, guarde em recipiente fechado na geladeira e use em poucos dias.
O que combina com inhame branco?
Ele fica ótimo em purê com manteiga e creme de leite, em sopas com carne ou frango e em ensopados. Também pode ser cozido em pedaços e servido com alho refogado e cheiro-verde.
Posso substituir batata por inhame branco no purê?
Sim. Cozinhe o inhame até ficar bem macio e amasse ainda quente; como ele tende a ficar mais pegajoso que a batata, misture o leite ou o creme de leite aos poucos.
Inhame branco pode ser comido cru?
Não é uma boa ideia: cozinhe antes de comer. Descascar e cortar o inhame cru pode irritar a pele de algumas pessoas; use uma faca e lave as mãos depois do preparo.
Inhame branco é raiz ou tubérculo?
É um tubérculo subterrâneo de uma planta do gênero Dioscorea. O nome “inhame” pode designar plantas diferentes conforme a região, por isso a identificação botânica ajuda a distinguir o inhame branco de outros alimentos chamados de inhame.
Fonte: mext 02027 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras