Saiba o que tem no seu prato
cogumelo portobelo
Calorias e informação nutricional
grelhado
29
caloriaskcal por 100 g
Proteína3,3 g
Carbos2,2 g
Gordura0,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 29 kcal —
- Proteínas 3,3 g 7%
- Carboidratos 2,2 g 1%
- Gorduras 0,6 g 1%
- Gorduras saturadas 0,1 g 0%
- Fibras 2,2 g 8%
- Açúcares 2,3 g —
- Sódio 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,3 µg 2%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacina (B3) 6,3 mg 39%
- Ácido pantotênico (B5) 1,3 mg 25%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folato (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 32,8 mg 6%
Minerais
- Cálcio 3 mg 0%
- Ferro 0,4 mg 2%
- Magnésio 13 mg 3%
- Fósforo 135 mg 11%
- Potássio 437 mg 9%
- Zinco 0,65 mg 6%
- Cobre 0,39 mg 43%
- Manganês 0,07 mg 3%
- Selênio 21,9 µg 40%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3,3 g | 2,2 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,9 g | 3,4 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6,6 g | 4,5 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 8,2 g | 5,6 g | 1,5 g |
Perguntas sobre cogumelo portobelo
Quantas calorias há em 100 g de cogumelo portobelo?
100 g de cogumelo portobelo: 29 kcal, 3,3 g de proteínas, 2,2 g de carboidratos e 0,6 g de gorduras.
Quantas calorias há em 50 g de cogumelo portobelo?
50 g de cogumelo portobelo: 15 kcal, 1,6 g de proteínas, 1,1 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.
Quantas calorias há em 150 g de cogumelo portobelo?
150 g de cogumelo portobelo: 44 kcal, 4,9 g de proteínas, 3,4 g de carboidratos e 0,9 g de gorduras.
Quantas calorias há em 200 g de cogumelo portobelo?
200 g de cogumelo portobelo: 58 kcal, 6,6 g de proteínas, 4,5 g de carboidratos e 1,2 g de gorduras.
Quantas calorias há em 250 g de cogumelo portobelo?
250 g de cogumelo portobelo: 73 kcal, 8,2 g de proteínas, 5,6 g de carboidratos e 1,5 g de gorduras.
Fonte: Canadian Nutrient File 5957 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras