Saiba o que tem no seu prato
Breakfast cereal, Havrefras
Calorias e informação nutricional
363
caloriaskcal por 100 g
Proteína14 g
Carbos56 g
Gordura6,6 g
Informação nutricional
Por 100 g% VD- Calorias 363 kcal —
- Proteínas 14 g 28%
- Carboidratos 56 g 21%
- Gorduras 6,6 g 9%
- Gorduras saturadas 0,8 g 4%
- Fibras 11 g 38%
- Açúcares 8,6 g —
- Sódio 1225 mg 53%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitaminas e minerais
Por 100 g% VDVitaminas
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,61 mg 4%
- Tiamina (B1) 1,2 mg 102%
- Riboflavina (B2) 1,4 mg 106%
- Niacina (B3) 10 mg 63%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Folato (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colina 22,9 mg 4%
Minerais
- Cálcio 48,5 mg 4%
- Ferro 6,4 mg 36%
- Magnésio 102 mg 24%
- Fósforo 614 mg 49%
- Potássio 484 mg 10%
- Zinco 3,4 mg 31%
- Cobre 0,48 mg 53%
- Selênio 0,01 µg 0%
- Iodo 0,9 µg 1%
Calorias por porção
| Porção | Peso | Calorias | Proteína | Carbos | Gordura |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 14 g | 56 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 7,1 g | 28 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 21 g | 85 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 28 g | 113 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 35 g | 141 g | 17 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1126 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras
