Saiba o que tem no seu prato

Bean sprouts, average values, raw

Calorias e informação nutricional

33
caloriaskcal por 100 g
Proteína3 g
Carbos4 g
Gordura0,3 g

Informação nutricional

Por 100 g% VD
  • Calorias 33 kcal —
  • Proteínas 3 g 6%
  • Carboidratos 4 g 1%
  • Gorduras 0,3 g 0%
  • Gorduras saturadas 0,1 g 0%
  • Fibras 1,2 g 4%
  • Açúcares 2,2 g —
  • Sódio 6 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitaminas e minerais

Por 100 g% VD

Vitaminas

  • Vitamina A 5,3 µg 1%
  • Vitamina C 13,2 mg 15%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,2 mg 1%
  • Vitamina K 33 µg 28%
  • Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavina (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacina (B3) 0,75 mg 5%
  • Ácido pantotênico (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folato (B9) 100 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colina 14,4 mg 3%

Minerais

  • Cálcio 25,8 mg 2%
  • Ferro 0,91 mg 5%
  • Magnésio 21 mg 5%
  • Fósforo 100 mg 8%
  • Potássio 149 mg 3%
  • Zinco 0,41 mg 4%
  • Cobre 0,16 mg 18%
  • Manganês 0,19 mg 8%
  • Selênio 1 µg 2%
  • Iodo 2 µg 1%

Calorias por porção

PorçãoPesoCaloriasProteínaCarbosGordura
100 g100 g333 g4 g0,3 g
50 g50 g161,5 g2 g0,1 g
150 g150 g494,5 g6 g0,4 g
200 g200 g656 g8 g0,5 g
250 g250 g827,5 g10 g0,7 g

Perguntas sobre bean sprouts, average values, raw

Quantas calorias há em 100 g de bean sprouts, average values, raw?

100 g de bean sprouts, average values, raw: 33 kcal, 3 g de proteínas, 4 g de carboidratos e 0,3 g de gorduras.

Quantas calorias há em 50 g de bean sprouts, average values, raw?

50 g de bean sprouts, average values, raw: 16 kcal, 1,5 g de proteínas, 2 g de carboidratos e 0,1 g de gorduras.

Quantas calorias há em 150 g de bean sprouts, average values, raw?

150 g de bean sprouts, average values, raw: 49 kcal, 4,5 g de proteínas, 6 g de carboidratos e 0,4 g de gorduras.

Quantas calorias há em 200 g de bean sprouts, average values, raw?

200 g de bean sprouts, average values, raw: 65 kcal, 6 g de proteínas, 8 g de carboidratos e 0,5 g de gorduras.

Quantas calorias há em 250 g de bean sprouts, average values, raw?

250 g de bean sprouts, average values, raw: 82 kcal, 7,5 g de proteínas, 10 g de carboidratos e 0,7 g de gorduras.

Fonte: Frida (Denmark) 978 · por 100 g · carboidratos conforme a rotulagem da UE, sem fibras