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Porridge d’avena preparato la sera prima con semi di chia
Calorie e valori nutrizionali
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 140 kcal —
- Proteine 6,3 g 13%
- Carboidrati 16 g 6%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,4 g 7%
- Fibre 4 g 14%
- Zuccheri 7,1 g —
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6,3 g | 16 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,2 g | 8 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9,5 g | 24 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 12 g |
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Fonte: mvt 10.175 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
