Sapere cosa c’è nel piatto
Ham and cheese sandwich
Calorie e valori nutrizionali
triangle, salad and dressing, fast food
229
caloriekcal per 100 g
Proteine10 g
Carb.21 g
Grassi11 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 229 kcal —
- Proteine 10 g 21%
- Carboidrati 21 g 8%
- Grassi 11 g 14%
- Grassi saturi 3,7 g 19%
- Fibre 1,7 g 6%
- Zuccheri 3,5 g —
- Sodio 487 mg 21%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Tiamina (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavina (B2) 0,1 mg 8%
- Colina 40,3 mg 7%
Minerali
- Calcio 168 mg 13%
- Ferro 0,81 mg 5%
- Magnesio 21,3 mg 5%
- Fosforo 159 mg 13%
- Potassio 144 mg 3%
- Zinco 1,2 mg 11%
- Rame 0,07 mg 8%
- Manganese 0,32 mg 14%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
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Fonte: Frida (Denmark) 1630 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
