Sapere cosa c’è nel piatto
Date
Calorie e valori nutrizionali
dried
281
caloriekcal per 100 g
Proteine2 g
Carb.64.2 g
Grassi0.5 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 281 kcal —
- Proteine 2 g 4%
- Carboidrati 64.2 g 23%
- Grassi 0.5 g 1%
- Grassi saturi 0.1 g 0%
- Fibre 6.4 g 23%
- Zuccheri 63.8 g —
- Sodio 6 mg 0%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 3.3 µg 0%
- Vitamina C 3 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.67 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.09 mg 7%
- Niacina (B3) 1.2 mg 8%
- Acido pantotenico (B5) 0.78 mg 16%
- Vitamina B6 0.13 mg 8%
- Biotina (B7) 0 µg 0%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 6.3 mg 1%
Minerali
- Calcio 50.9 mg 4%
- Ferro 1 mg 6%
- Magnesio 54 mg 13%
- Fosforo 56 mg 4%
- Potassio 643 mg 14%
- Zinco 5.1 mg 46%
- Rame 0.26 mg 29%
- Manganese 0.4 mg 17%
- Selenio 2 µg 4%
- Iodio 1.8 µg 1%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 2 g | 64.2 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 1 g | 32.1 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 3 g | 96.3 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 563 | 4 g | 128.4 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 704 | 5 g | 160.5 g | 1.3 g |
Domande su date
Quante calorie ci sono in 100 g di date?
100 g di date: 281 kcal, 2 g di proteine, 64.2 g di carboidrati e 0.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di date?
50 g di date: 141 kcal, 1 g di proteine, 32.1 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di date?
150 g di date: 422 kcal, 3 g di proteine, 96.3 g di carboidrati e 0.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di date?
200 g di date: 563 kcal, 4 g di proteine, 128.4 g di carboidrati e 1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di date?
250 g di date: 704 kcal, 5 g di proteine, 160.5 g di carboidrati e 1.3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 533 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse