Sapere cosa c’è nel piatto
Asparagus, canned
Calorie e valori nutrizionali
16
caloriekcal per 100 g
Proteine1.7 g
Carb.1.2 g
Grassi0.1 g
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 16 kcal —
- Proteine 1.7 g 3%
- Carboidrati 1.2 g 0%
- Grassi 0.1 g 0%
- Grassi saturi 0 g 0%
- Fibre 1.5 g 5%
- Zuccheri 1.2 g —
- Sodio 288 mg 13%
- Colesterolo 0 mg 0%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 82.2 µg 9%
- Vitamina C 18.4 mg 20%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.25 mg 2%
- Vitamina K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavina (B2) 0.04 mg 3%
- Niacina (B3) 0.3 mg 2%
- Acido pantotenico (B5) 0.07 mg 1%
- Vitamina B6 0.11 mg 6%
- Biotina (B7) 0.2 µg 1%
- Folati (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colina 21.4 mg 4%
Minerali
- Calcio 15.5 mg 1%
- Ferro 0.35 mg 2%
- Magnesio 7 mg 2%
- Fosforo 27 mg 2%
- Potassio 111 mg 2%
- Zinco 0.44 mg 4%
- Rame 0.06 mg 6%
- Manganese 0.14 mg 6%
- Selenio 0.2 µg 0%
- Iodio 0.7 µg 0%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1.7 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.9 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 2.6 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 31 | 3.5 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 39 | 4.4 g | 2.9 g | 0.3 g |
Domande su asparagus, canned
Quante calorie ci sono in 100 g di asparagus, canned?
100 g di asparagus, canned: 16 kcal, 1.7 g di proteine, 1.2 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di asparagus, canned?
50 g di asparagus, canned: 8 kcal, 0.9 g di proteine, 0.6 g di carboidrati e 0.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di asparagus, canned?
150 g di asparagus, canned: 23 kcal, 2.6 g di proteine, 1.8 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 200 g di asparagus, canned?
200 g di asparagus, canned: 31 kcal, 3.5 g di proteine, 2.3 g di carboidrati e 0.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 250 g di asparagus, canned?
250 g di asparagus, canned: 39 kcal, 4.4 g di proteine, 2.9 g di carboidrati e 0.3 g di grassi.
Fonte: Frida (Denmark) 649 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse