รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนยโยเกิร์ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

602
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.2 g
คาร์บ1.5 g
ไขมัน66 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 602 kcal —
  • โปรตีน 1.2 g 2%
  • คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
  • ไขมัน 66 g 84%
  • ไขมันอิ่มตัว 39 g 197%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 1.4 g —
  • โซเดียม 18 mg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g6021.2 g1.5 g66 g
50 g50 g3010.6 g0.8 g33 g
150 g150 g9031.8 g2.3 g99 g
200 g200 g12042.4 g3 g131 g
250 g250 g15053 g3.8 g164 g

คำถามเกี่ยวกับ เนยโยเกิร์ต

เนยโยเกิร์ตทำจากอะไร?

ชื่อนี้อาจหมายถึงเนยที่ทำจากครีมหมักด้วยเชื้อโยเกิร์ตก่อนนำไปปั่น หรือผลิตภัณฑ์ที่ผสมโยเกิร์ตกับเนย จึงมีรสและเนื้อสัมผัสต่างกันตามวิธีทำ สูตรที่หมักครีมมักมีรสเปรี้ยวอ่อน ๆ.

เนยโยเกิร์ตใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ทาขนมปังหรือคลุกกับมันฝรั่งอบ ผักนึ่ง และพาสต้าได้ดี หากใช้ผัด ให้ตั้งไฟอ่อนถึงกลางและคอยดูใกล้ชิด เพราะส่วนผสมที่มีน้ำอาจกระเด็นหรือไหม้เร็วกว่าการใช้ไขมันล้วน.

เก็บเนยโยเกิร์ตอย่างไร?

เก็บในตู้เย็นในภาชนะปิดสนิท ใช้มีดสะอาดตักทุกครั้งและรีบเก็บกลับ เพื่อไม่ให้ปนเศษอาหารหรือรับกลิ่นอื่น หากแช่แข็ง เนื้อสัมผัสอาจเปลี่ยนเมื่อละลาย.

ใช้เนยโยเกิร์ตแทนเนยในขนมอบได้ไหม?

ใช้แทนได้ในบางสูตร แต่เนยโยเกิร์ตที่มีน้ำหรือโยเกิร์ตผสมอาจทำให้แป้งชื้นและเนื้อขนมแน่นขึ้น โดยเฉพาะคุกกี้และแป้งพายซึ่งพึ่งพาเนยเพื่อให้ร่วน ควรเริ่มจากสูตรที่ใช้เนยทาขนมปังหรือคลุกอาหาร.

เนยโยเกิร์ตต่างจากเนยอย่างไร?

เนยโยเกิร์ตมักมีรสเปรี้ยวละมุนกว่า และอาจมีส่วนผสมของโยเกิร์ตหรือครีมหมัก ส่วนเนยทั่วไปมีไขมันต่อ 66 g สูงกว่าเนยโยเกิร์ตที่ 66 g ต่อปริมาณเท่ากัน.

เนยโยเกิร์ตเข้ากับอาหารอะไร?

ลองทาบนขนมปังปิ้งหรือคลุกกับข้าวโพด มันฝรั่งอบ และผักร้อน ๆ รสเปรี้ยวอ่อนช่วยตัดความมันได้ดี; หากเป็นเนยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ยังใช้แต่งหน้าซุปหรือคลุกเส้นพาสต้าได้ด้วย.

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 14135 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร