รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 72 kcal —
- โปรตีน 1.4 g 3%
- คาร์โบไฮเดรต 9.5 g 3%
- ไขมัน 2.3 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 4 g 14%
- น้ำตาล 9.5 g —
- โซเดียม 940 mg 41%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.7 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.03 µg 0%
- วิตามินอี 0.27 mg 2%
- วิตามินเค 20.8 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
- ไนอาซิน (B3) 0.05 mg 0%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.01 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- ไบโอติน (B7) 1.4 µg 5%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 13.9 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.59 mg 3%
- แมกนีเซียม 16.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 25.5 mg 2%
- โพแทสเซียม 26 mg 1%
- สังกะสี 0.2 mg 2%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 165 µg 110%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1.4 g | 9.5 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0.7 g | 4.8 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2.1 g | 14 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2.8 g | 19 g | 4.6 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 3.5 g | 24 g | 5.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway
100 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.5 g และไขมัน 2.3 g
50 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 4.6 g
250 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wakame seaweed salad with sesame seeds, takeaway ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 5.8 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1976 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
