รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Squash seeds, pumpkin seeds

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

585

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน36 g

คาร์บ2 g

ไขมัน46 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	585	36 g	2 g	46 g
50 g	50 g	293	18 g	1 g	23 g
150 g	150 g	878	55 g	3 g	69 g
200 g	200 g	1170	73 g	4 g	92 g
250 g	250 g	1463	91 g	5 g	115 g

100 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds ให้พลังงาน 585 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 46 g

50 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 23 g

150 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds ให้พลังงาน 878 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 69 g

200 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds ให้พลังงาน 1170 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 92 g

250 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Squash seeds, pumpkin seeds ให้พลังงาน 1463 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 115 g

แหล่งข้อมูล: mvt 05.170 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร