รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น้ำผักโขม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ1.4 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	4.1 g	1.4 g	0.7 g
50 g	50 g	19	2.1 g	0.7 g	0.4 g
150 g	150 g	57	6.2 g	2.1 g	1.1 g
200 g	200 g	76	8.2 g	2.8 g	1.4 g
250 g	250 g	95	10 g	3.5 g	1.8 g

100 g ของ น้ำผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น้ำผักโขม ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ น้ำผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น้ำผักโขม ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ น้ำผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น้ำผักโขม ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ น้ำผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น้ำผักโขม ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ น้ำผักโขม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น้ำผักโขม ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F008762 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร